Mata dan Komputer

Apa pengaruh terhadap mata kalau terlalu lama melihat monitor komputer?

Komputer merupakan peralatan yang selalu digunakan dalam setiap pekerjaan kantor, pabrik, kegiatan belajar mengajar bahkan dirumah-rumah pun sekarang sudah disediakan komputer, sehingga banyak orang harus bekerja di depan monitor komputer sepanjang hari. Untuk dapat meliahat dengan jelas dan berakomodasi, mata kita dilengkapi tiga otot eksternal yang mengatur gerakan bola mata. Ketiga otot ini pulalah yang akan bekerja keras ketika anda bekerja selama di depan komputer. Bila sudah terlalu lelah, otot - otot mata akan semakin berkurang kekuatannya dan kemampuan fokus mata pun akan menurun. Bukan tidak mungkin Anda akan mengeluh sakit kepala, penglihatan menjadi kabur secara permanen sehingga harus memakai kacamata, ataupun malah menambah ukuran minus / plus kacamata anda.

Berikut beberapa tips mengatasi kelelahan dan ketegangan mata di saat bekerja di depan monitor.

Berikan istirahat secukupnya secara berkala walaupun hanya dengan sekedar memejamkan mata selama beberapa menit, bahkan sebelum mata Anda terasa lelah. Jangan pernah mengucek mata anda, sering-seringlah berkedip. Ini dapat menurunkan ketegangan dan menjaga mata anda tetap basah dan sejuk. Bila anda terlalu lama melihat dalam jarak dekat, alihkan pandangan anda ke arah yang jauh. Lakukan selama beberapa menit setiap 30 menit.

• Berikan istirahat secukupnya secara berkala walaupun hanya dengan sekedar memejamkan mata selama beberapa menit, bahkan sebelum mata Anda terasa lelah. Jangan pernah mengucek mata anda, sering-seringlah berkedip. Ini dapat menurunkan ketegangan dan menjaga mata anda tetap basah dan sejuk. Bila anda terlalu lama melihat dalam jarak dekat, alihkan pandangan anda ke arah yang jauh. Lakukan selama beberapa menit setiap 30 menit.
• Perhatikan pencahayaan dalam ruang kerja anda. Jangan bekerja dalam ruangan yang terlalu terang dan menyilaukan mata. Gunakan kerai untuk mengatur cahaya dari jendela. Letakkan lampu di atas kepala. Hindari anda menatap cahayanya secara langsung. Sebaliknya, jangan pula bekerja dalam ruangan yang terlalu gelap atau redup. Usahakan agar ruangan anda cukup terang agarmata anda tidak bekerja terllau keras.
• Gunakan filter glass monitor untuk mengurangi sinar yang menyilaukan dan radiasi yang dipancarkan layar monitor. Berbicaralah pada vendor perlengkapan komputer anda untuk mendapatkan filter yang baik dan mampu mengurang ipengaruh radiasi, bukan hanya sekedar meredupkan cahaya monitor. Periksa apakah monitor anda masih bekerja dengan baik. Bila gambar yang tampak semakin buram, atau tidak nyaman bagi mata anda, maka sudah waktunya untuk memperbaiki atau mengganti monitor komputer anda. Lebih baik mengganti monitor daripada membiarkan mata anda terganggu. Sering-seringlah membersihkan monitor dari debu dan kotoran yang mengganggu layar.
• Jika anda harus bekerja dengan menyalin atau membaca kertas kerja, maka letakkan kertas kerja tersebut dalam jarak yang seimbang dengan monitor anda. Ini agar anda tidak perlu bolak-balik memfokuskan pandangan untuk membaca kertas kerja anda, setelah membaca di layar monitor.
• Letakkan layar monitor sedemikian rupa sehingga membentuk sudut antara 10 - 15 derajat dari posisi sejajar dengan pandangan lurus anda. Hal ini selain agar tidak melelahkan mata anda, juga menjaga agar bahu dan leher anda cukup nyaman bekerja.
• Jika anda harus mengedit tulisan di depan komputer, pastikan ukuran atau “font” hurup yang anda gunakan cukup besar. Jangan paksa mata anda untuk membaca hurup kecil pada monitor. Mata anda bukanlah mikroskop bagi tulisan yang ada di layar monitor. Gunakan fasilitas untuk memperbesar atau menyesuaikan besar tampilan gambar di monitor anda. Bila anda telah selesai mengedit atau membacanya, anda bisa kembalikan font tersebut ke posisi semula.
• Jika anda menggunakan kacamata atau lensa kontak dan anda harus bekerja sepanjang hari di depan monitor, ada baiknya anda konsultasikan dengan dokter mata atau optik anda agar anda bisa mendapatkan kacamata yang sesuai. Baik ukuran lensa dan framenya. Bila anda merasa lelah menggunakan kacamata, tanggalkan saja. Kacamata bisa membuat mata lelah. Sesekali biarkan mata anda melihat bebas. Namun, segera kenakan kacamata anda bila merasa harus mengenakannya. Jangan paksa mata anda melihat tanpa bantuan kacamata anda.

artikel diatas disadur dari : http://optic.kasoem.co.id/index.php?option=com_content&view=article&id=3:mata-dan-komputer&catid=9:artikel&Itemid=34

Paragraf Deduktif dan Induktif

Dalam penulisan paragraf ada beberapa macam paragraf diantaranya paragraf deduktif dan paragraf induktif. Ciri dari keduanya yaitu :

Ciri paragraf deduktif :

- kalimat utama berada di awal paragraf

- kalimat disusun dari pernyataan umum yang kemudian disusul dengan penjelasan khusus

Ciri paragraf induktif :

- kalimat utama berada di akhir paragraf

- kalimat disusun dari uraian/penjelasan bersifat khusus diikuti dengan kalimat pernyataan umum

Contoh paragraf Deduktif :
Setiap orang dilahirkan dan di besarkan di dalam lingkungan keluarga. Tak seorangpun yang tidak mengalami kehidupan di dalam keluarga. Pemeliharaan dan pembinaan seseorang anak adalah perwujudan cinta kasih kepada orang tua. Secara alamiah orang tua mempunyai rasa cinta kepada anak. Bagaimanapun keadaannya orang tua tetap akan memelihara dengan penuh kasih sayang terhadap anaknya.

Contoh Paragraf Induktif :
Setelah diadakan peninjauan ke Desa Pekayon Bekasi, diketahui persentase penggunaan listrik di RW 01 desa tersebut sebanyak 90%. Rumah penduduk yang telah menggunakan listrik, di RW 02 sebanyak 95%, RW 03 sebanyak 100%, dan RW 04 sebanyak 85%. Boleh dikatakan, di Desa Pekayon 92% rumah penduduk sudah menggunakan listrik.

Captain FIX - bag & shoes repair center

KEMARIN, berhubung sepatu bot kesayangan rusak, gue iseng cari-cari shoes repair lewat mbah google. Dan gak sengaja nemu Captain FIX - bag & shoes repair yang berlokasi di Jl. Raya Cileungsi atau Jl. Alternatif Cibubur no 87 (seberang pom bensin SHELL).

Gue pun berangkat ke Captain FIX, naek motor. lokasinya lumayan jauh dari rumah, sekitar 15km. Berada disebuah ruko kecil yang bersebelahan dengan Circle K, pelayanan cukup bersahabat, gue selaku konsumen baru mendapatkan informasi yang cukup tentang kerusakan pada sepatu bot kesayangan dari salah seorang pelayan di Captain FIX.

Dengan biaya 50ribu, gue terima beres untuk reparasi sepatu bot gue.

lalu SEKARANG, gue iseng nyari-nyari reparasi sepatu (& tas/koper) serupa yang ada di Jakarta, dan menemukan Stop 'N' Go.


Tampaknya jenis usaha ini sedang marak di tengah kota Jakarta yang serba sibuk, terutama untuk orang-orang yang mengejar waktu, karena itu baik CAPTAIN FIX dan Stop 'N' Go ada yang berlokasi di pusat perbelanjaan atau mall.

Selain bag & shoes repair, CAPTAIN FIX & Stop 'N' Go menyediakan coloring dan duplikat kunci.

AXE EFFECT, from Indonesia goes to Japan

Bersih-bersih Kamar

sedikitnya menghabiskan waktu 5 jam utk bersih-bersih kamar; mulai dari membuang air dari baskom (why? baca aja kalimat berikutnya) terus ngelap genangan air gara-gara saluran pembuangan air AC yang rusak (setidaknya acap kali tidur, gw selalu mengenakan peralatan selam lengkap) dilanjutkan dengan membereskan tumpukan paper kuliah lalu membungkus action figure, gachapon dan plastic model (plamo)...

yang paling memakan waktu ya membungkus sejumlah action figure, gachapon, dan plamo menggunakan kertas koran apalagi sebelum di bungkus gw ambil fotonya dulu, buat kenang-kenangan (et dagh, emangnya penting ya??)

berikut ini foto-foto korban, eh koleksi action figure, gachapon dan plamo gw :